Se hai voglia di ricaricarti, vuoi andare in direzione del tuo benessere psicofisico e della Gioia, innalzare la tua energia vitale, riscoprire il suono della tua Vera Risata, ritrovare te stesso negli occhi degli altri, disintossicarti, sentirti Libero, vieni in Umbria nella Valle dell’Om dal 17 al 27 Luglio!

Una vacanza per riprendere in mano la tua salute fisica, mentale ed emotiva. Dieci giorni per sperimentare i grandissimi benefici della dieta igienista e, allo tesso tempo, riprendere il contatto con le proprie emozioni, con il proprio bambino interiore e acquisire gli strumenti per per vivere una vita piena di gioia.

Nella quota giornaliera sono compresi: vitto, alloggio, le attività e le lezioni

 

 

Dettagli

L’intera vacanza si baserà soprattutto sul binomio di una dieta igienista sana e consapevole seguendo l’ortotrofia, a base di prodotti biologici, e della pratica giornaliera del Laughter Yoga (Hasya Yoga o Yoga della Risata).

Ogni giorno ci saranno Workshop sullo Yoga della Risata, Gibberish, Gioco, Mandala, tenute da Chiara Stefania Santonocito e Lucia Berdini, Teacher di Yoga della Risata ed esperte di gibberish e gioco. Oltre alle sessioni di Hata Yoga, Pranayama, automassaggio e lezioni di alimentazione igienista secondo i principi dell’ortotrofia, sui sistemi di cottura dei cibi, sui fattori di salute e altro, tenuti da Emanuele Dimauro (uno dei primi igienisti attivi in Italia).

I partecipanti al Soggiorno possono chiedere colloqui e trattamenti individuali ad esempio: dieta o seduta di yoga personalizzata, Trattamenti Reiki, Trattamenti Olistici, a 30 euro ciascuno.

Alla fine verrà rilasciato l’attestato del CORSO BASE di LAUGHTER YOGA e di CORSO BASE sull’ALIMENTAZIONE IGIENISTA secondo L’ORTOTROFIA

 

 

Programma giornaliero della vacanza

7:45                    Meditazione della Risata
8:00 – 9:00      Colazione
10:00 – 12:00  Attività
12:30 – 14:00   Pranzo

16:00 – 17:30   Lezione
18:00 – 19:15   Attività
20:00 – 21:00  Cena

Variazione nei giorni 19-20-22-23 (Workshop su: Gioco – Gibberish – Mandala e Yoga della Risata – Corso Base laughter Yoga). Possibile uscita giovedì 21 e domenica 24.

 

 

Cos’è l’igienismo

L’igienismo o Igiene Naturale è insieme una corrente di pensiero ed un sistema di vita. L’Igienismo crede in un ordine armonioso della Natura: ogni fenomeno è regolato da leggi salde, coerenti, immutabili dall’uomo in ciò che hanno di essenziale. I processi della vita non sfuggono a queste leggi naturali che, se rispettate, rinnoveranno continuamente l’Energia Vitale e, se disattese, causeranno prima o poi malattie e sofferenza.

Si favorisce decisamente l‘alimentazione vegetariana ricca di cibi crudi e vivi (per i quali siamo biologicamente predisposti), il rispetto delle compatibilità alimentari, un adeguato rapporto con l’aria, il sole, il calore, l’esercizio, il riposo, l’ambiente, gli influssi mentali, emozionali, spirituali, il digiuno, la teoria della tossiemia in anteposizione alla teoria microbica. Questi ed altri elementi sono stati i punti di forza e di studio dei ricercatori igienisti. Contrariamente alla medicina ufficiale che cura i sintomi, l’igienismo ci dice: sopprimete la causa e l’effetto sparirà.

 

 

Lo yoga della risata

Lo Yoga della Risata è una disciplina nata nel 1995 grazie al medico indiano Madan Kataria, grazie alla quale possiamo ridere by passando l’emisfero sinistro del cervello, quello razionale, e ricontattare la risata che parte dal corpo.

Dopo 10 minuti di risate diaframmatiche il corpo comincia a liberare un cocktail di ormoni della felicità e a migliorare moltissime funzioni fisiche e psichiche. Lo Yoga della Risata si fonda sulla scoperta incredibile che il cervello non riconosce la differenza tra una risata “indotta” e una “spontanea” e ci fornisce comunque gli stessi benefici. Grazie all’azione dei neuroni specchio e al contatto visivo presto ci si trova a sperimentatare una risata liberatoria, spontanea e contagiosa.

Ricontattare la propria risata, quella che parte dal corpo e non indotta dai scherzi o battute, non è sempre immediato. Ma, presto o tardi, chiunque piò ritrovarla, con la possibilità di andare a sciogliere emozioni bloccate da tempo. Non è inusuale infatti, durante una sessione, che anche il pianto, o la rabbia, possano venire a galla. In questo modo si ha la possibilità di integrare parti di noi che spesso tendiamo a tenere sotto pressione o relegare nell’inconscio.

La combinazione delle tecniche di respirazione prese in prestito dallo Yoga (Pranayama), della giocosità tipica dei bambini e degli esercizi di risata, ci permettono di ottenere di un lungo elenco di benefici neuro-biologici che la PNEI ha confermato grazie a numerose ricerche scientifiche.

Per maggiori informazioni sullo Yoga della Risata: www.luciaberdini.it

 

Ulteriori dettagli

Per chi vorrà sarà possibile mangiare completamente crudo e/o praticare digiuni assistiti.

L’evento si terrà nel Bioagriturismo “La valle dell’ Om” in Umbria

La valle dell’om è un’azienda agricola biologica ed agrituristica a conduzione familiare, che si estende in una superficie di 22 ettari, di cui 10 sono coltivati a farro, lenticchie, orzo, ceci e lino. Il resto è a bosco e sentieri, adatto per passeggiate, escursioni e trekking a cavallo.

Un orto biologico con un’ampia scelta di ortaggi di stagione ci permette di offrire ai nostri ospiti cibo vegetariano di qualità e provenienza certa. I nostri prodotti sono certificati biologici dall’ICEA.

 

Gli operatori

Emanuele Dimauro : residente a Siracusa, esperto igienista dal 1974, insegnante di hatha yoga e di automassaggio . Conduce da anni ritiri igienisti.

Chiara Stefania Santonocito: Teacher di Yoga della Risata, Coach di Gibberish e facilitatrice Mandala. Insegnante Yoga, Master Reiki, Vive a Pietralunga, in Umbria.

Lucia Berdini: Teacher di Yoga della Risata, Laughter Coach ed esperta di gioco. Vive nella Città del Sorriso, Monte San Giusto, nelle Marche.

 

Informazioni e prenotazioni

Chi prenota entro il 15 Giugno 2016 potrà frequentare il Corso Base di Yoga della Risata gratuitamente (valore: 75€). Verrà rilasciato un manuale e l’attestato della Laughter Yoga University.

lucia.berdini@gmail.com  – 3457946296
chiara.jai@gmail.com         – 3450547473
v_dimauro@virgilio.it        – 3336616161

 

Link all’evento di Facebook:

https://www.facebook.com/events/981707065232369/

 

Link al sito dell’Agriturismo La Valle dell’OM:

http://www.lavalledellom.it/index.php/attivita/42-igenismo-e-yoga

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